복숭아와 상이한 음식 궁합 때문에 고민이신가요? 복숭아와 상극으로 알려진 음식 3가지

오늘은 복숭아와 상극으로 알려진 음식에 대해 정리해드릴게요😊

1. 장어

복숭아의 유기산(사과산, 구연산 등)이
장어의 지방 소화를 방해해서
설사나 소화불량을 유발할 수 있어요

2. 사과, 블루베리, 석류 등 또 다른 유기산 과일

복숭아와 같은 유기산 과일을 함께 먹으면
소화가 겹쳐 장에 부담될 수 있어요
 

3. 달고 단순한 과일(바나나, 건포도 등)

산성복숭아와 단 과일 조합이
위장에 자극을 주고,
트러블, 두통, 메스꺼움의 원인이 될 수 있어요


✅ 팁! 복숭아는 이렇게 즐기세요

• 단품 또는
중성 재료와 함께 드시면 좋아요
• 고지방·유기산 음식은 피해주세요
• 과일 샐러드 만들 땐
서로 다른 타입의 과일만 모으세요


복숭아는 여름 건강에 좋은 과일이지만,
상황에 따라 위장 건강을 해칠 수 있어요.
즐거운 여름 제철 간식 되시려면
식사 시간과 함께 조합을 조절해 보세요.