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비타민D와 면역력, 여름철 강화를 위한 전문가 가이드 비타민 D는 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 여름철에는 충분한 햇빛 노출을 통해 비타민 D를 자연스럽게 보충할 수 있습니다. 이 글에서는 비타민 D의 역할과 섭취 방법, 그리고 최신 연구 결과를 바탕으로 여름철 면역력 강화를 위한 방법을 알아보겠습니다. 1. 비타민 D의 역할: 면역 체계 강화를 위한 5가지 핵심 기능비타민 D는 단순히 뼈 건강에만 중요한 것이 아닙니다. 면역 체계 강화에 있어서도 중요한 역할을 합니다. 다음은 비타민 D가 면역 체계에서 하는 5가지 핵심 기능입니다.1. 항균 펩타이드 생산 촉진: 비타민 D는 항균 펩타이드의 생산을 촉진하여 병원균을 효과적으로 제거합니다.2. 면역 세포 활성화: T세포와 B세포 등의 면역 세포를 활성화하여 면역 반응을 강화..
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