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🌼알레르기성 결막염 치료법 6가지 눈 간지럽고 벌개지면, 이렇게 해보세요! 안녕하세요 여러분💛저는 봄, 가을만 되면눈이 간질간질~ 벌겋게 충혈되곤 했어요“렌즈 문제인가?” 했는데병원에서 알레르기성 결막염 진단 받았답니다😢그래서 오늘은저처럼 눈 가려움으로 고생하시는 분들께알레르기성 결막염 치료 방법 6가지실제로 해보고 효과 본 팁으로 알려드릴게요!1️⃣ 가장 먼저 해야 할 건, 원인 제거!🌸 꽃가루, 먼지, 반려동물 털, 화장품 성분 등알레르기 유발 원인이 너무 다양해요✅ 창문 닫고 공기청정기 사용✅ 외출 후 세수 + 손 씻기✅ 렌즈보다 안경 쓰기무엇보다 ‘눈 비비지 않기’ 진짜 중요해요!!비비면 더 심해져요😭2️⃣ 증상 초기에 냉찜질 해보기눈이 가렵고 따가울 땐찜질용 아이스팩 or 차가운 물수건으로하루 2~3회, 10분씩 냉찜질 해보세요부기도 줄고, 가려움도 확~ 가라앉.. 2025. 6. 4.
👁️결막염 치료 기간은 얼마나 걸릴까? 눈이 빨갛고 가려울 땐, 이만큼 쉬어주세요! 안녕하세요 여러분💛저는 계절이 바뀔 때마다눈이 간질간질하고 빨개지는 일이 자주 있었어요“피곤해서 그런가~” 하다 방치했는데병원 가보니 결막염!생각보다 전염성도 강하고치료기간이 꽤 필요하더라고요😢그래서 오늘은!결막염 종류별 치료 기간과 관리 팁꼭! 알려드릴게요📌1️⃣ 바이러스성 결막염: 1~2주가장 흔한 결막염이에요감기처럼 전염성도 강하고, 두 눈 모두 감염되기도 해요😷👉 평균 치료 기간은 7~14일👉 눈꼽, 충혈, 이물감 심할 땐병원 처방 받은 후 꼭 약 꾸준히 사용해야 해요※ 완치 전까진 타인 접촉도 조심!※ 수건, 베개 따로 쓰기 정말 중요해요2️⃣ 세균성 결막염: 5~7일눈꼽이 끈적하고 누렇다면세균성 결막염일 가능성이 커요👉 항생제 안약 쓰면 5~7일 내 호전👉 증상 빨리 좋아지더라도.. 2025. 6. 4.
💊마이노신 부작용 5가지 꼭 확인하세요! 면역력 높이려다 되려 속 앓을 수도 있어요😢안녕하세요 여러분요즘 감기 기운 있거나 피곤할 때‘마이노신’이라는 약 많이들 찾으시죠?저도 예전에 병원에서“면역력 높여주는 약이에요~” 하고처방받고 먹은 적이 있어요근데 복용 후 속이 좀 불편하고두통까지 느꼈던 기억이 있어서그때부터 관련 정보를 자세히 찾아봤답니다📚오늘은 저처럼 드시기 전에 꼭 알아야 할마이노신 부작용 5가지쉽고 정확하게 알려드릴게요!1️⃣ 속쓰림·메스꺼움가장 흔하게 나타나는 증상이에요위장에 부담이 갈 수 있어서공복에 먹으면 속이 쓰리거나 울렁거릴 수 있어요✔️ 식후에 복용하기✔️ 위장약과 병용 여부, 의사와 상담하기2️⃣ 두통·어지러움피로 회복을 기대했는데오히려 머리가 띵~ 하거나가볍게 어지러운 느낌이 들 수 있어요저도 며칠 복용 후머리가 .. 2025. 6. 3.
나트륨 하루 권장량, 이 정도면 충분해요! 건강은 ‘덜 짜게’ 먹는 습관에서 시작돼요안녕하세요.저는 원래 국물이 없으면 밥을 못 먹는 스타일이에요찌개, 라면, 국밥 진짜 좋아하거든요😅근데 어느 날 건강검진에서“나트륨 섭취 줄이세요”라는 말 듣고헉… 싶었어요!그 뒤로 저도 하나씩 실천하고 있어요나트륨 줄이기 루틴!먼저 우리가 알아야 할 건하루 권장량이 얼마인지부터예요😊1️⃣ 나트륨 하루 권장량은 얼마일까요?✅ 성인 기준: 하루 2,000mg 이하(※ 세계보건기구 WHO 기준)이게 어느 정도냐면요소금으로 치면 하루 약 5g 이하예요작은 티스푼 하나 정도라고 생각하시면 돼요문제는!!우리가 평소 먹는 음식에소금이 이미 너무 많이 들어 있다는 거예요😱2️⃣ 우리가 자주 먹는 음식 속 나트륨 • 된장찌개 한 그릇 👉 약 1,200mg • 김치 100.. 2025. 6. 3.
🍇노화 예방에 좋은 항산화 음식 6가지, 젊음은 타고나는 게 아니라 챙기는 거예요! 안녕하세요 여러분요즘 거울 보면 피부가 푸석푸석하고피곤함도 잘 안 풀리고… 혹시 저만 그런 거 아니죠?근데 알고보니 이런 게 다산화 스트레스 때문이래요그래서 저는 요즘항산화 음식으로 내 몸에 방어막 씌우는 중이에요💪오늘은 제가 실제로 꾸준히 먹고 효과 본노화 예방에 좋은 항산화 음식 6가지 소개해볼게요!1️⃣ 블루베리: 슈퍼푸드의 대표주자블루베리엔 안토시아닌이 풍부해서피부 노화, 뇌 노화 다 예방해줘요저는 요거트에 블루베리 넣어아침 간단히 먹고 있어요작지만 강력한 항산화 폭탄이에요💥2️⃣ 토마토: 피부 지키는 천연 자외선 차단제토마토엔 ‘라이코펜’이라는 항산화 물질이 들어 있어요햇빛으로부터 피부 보호도 되고혈관 건강도 챙겨줘요✔️ 생으로 먹거나✔️ 살짝 익혀서 먹으면 흡수율도 좋아져요3️⃣ 브로콜리:.. 2025. 6. 3.
미세먼지 많은 날, 머리가 유독 기름진 이유는? 안녕하세요! 오늘은 봄철만 되면 유난히 기름지는 머리에 대해 이야기해보려고 해요. 혹시 미세먼지 많은 날 외출하고 돌아왔을 때, 머리가 더 떡지고 기름진 느낌을 받으신 적 있나요? 단순한 기분 탓이 아니라 과학적으로 입증된 이유가 있다고 해요!미세먼지가 두피에 미치는 영향미세먼지는 단순히 피부나 호흡기뿐 아니라 두피와 모발 건강에도 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 미세먼지보다 더 작은 초미세먼지(PM2.5 이하)는 두피 모낭을 타고 피부 깊숙이 침투할 수 있어요.대만의 한 연구 결과에 따르면, 초미세먼지가 두피에 들어오면 산화 스트레스를 유발해 피지 분비가 증가하고 두피 염증 반응까지 일어날 수 있다고 해요. 결국 두피가 기름지고, 이 피지와 미세먼지가 뒤엉켜 머리가 더 떡진 느낌을 주는.. 2025. 4. 8.