7월과일1 여름철 참외의 매력과 건강한 섭취 방법 안녕하세요, 건강한 식단을 지향하는 여러분! 7월이 되면 시원한 참외가 제철을 맞이합니다. 참외는 달콤하고 상쾌한 맛으로 무더운 여름에 딱 어울리는 과일입니다. 오늘은 참외의 효능과 함께 피해야 할 상극 음식을 알아보겠습니다.참외의 주요 효능1. 체중 관리참외는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트에 적합한 과일입니다. 한 입 베어 물면 아삭아삭하고 상큼한 맛이 입안 가득 퍼지는데, 이는 더위로 지친 몸에 수분을 공급해주고 포만감을 줍니다. 특히, 참외는 지방이 거의 없고 섬유질이 풍부해 소화에 도움을 줍니다. 2. 피부 미용참외에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진해 피부를 탄력 있게 하고, 피부 톤을 맑게 해줍니다. 여름철 햇볕에 노출된 피부를 보호하고 건강.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음
