옥수수상극음식1 7월 제철 옥수수 효능과 상극인 음식 알아보기 안녕하세요, 여러분! 여름이 되면 생각나는 맛있는 옥수수, 다들 좋아하시죠? 오늘은 7월 제철을 맞아 옥수수의 효능과 함께 피해야 할 상극인 음식들에 대해 알아보려고 해요. 옥수수의 주요 효능1. 소화 촉진옥수수는 식이섬유가 풍부해서 소화를 도와주고 변비 예방에 효과적이에요. 특히 여름철에는 더운 날씨 때문에 소화불량이 생기기 쉬운데, 옥수수를 먹으면 장운동이 활발해져 소화가 잘 된답니다.2. 항산화 효과옥수수에는 비타민 C와 페룰산 같은 항산화 물질이 많이 들어 있어요. 이 성분들은 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거해주어 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다.3. 눈 건강옥수수에 들어있는 루테인과 제아잔틴은 눈 건강에 아주 좋아요. 특히 디지털 기기를 많이 사용하는 현대인들에게 눈의 피로.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음
