바나나 칼로리는 얼마나 될까?

바나나 한 개의 칼로리는 크기와 무게에 따라 다르지만, 평균적으로 중간 크기의 바나나(약 118g)는 약 105칼로리 정도입니다.

구체적으로 바나나 크기별 칼로리를 보면 다음과 같습니다.

• 작은 바나나(약 90g): 약 72~80칼로리
• 중간 크기의 바나나(약 118g): 약 105칼로리
• 큰 바나나(약 136g): 약 121칼로리
• 아주 큰 바나나(약 152g): 약 135칼로리

바나나는 칼로리가 비교적 낮으면서도 포만감을 주고, 칼륨, 비타민 C, 식이섬유 등의 영양소가 풍부해 건강에 좋은 간식으로 추천됩니다.